高血圧改善ガイド

今日も朝から冷え込んでいますねぇ。
少しずつ冬を感じさせるなぁって思います。
もっと寒くなったら冷えを促進されそうで、、
恐ろしい限りです。

35歳を過ぎると悩みもふえますねぇ。
髪の毛の悩みが多くなったなぁって思うことが
多々あります。
髪の毛を洗った後の抜け毛がふえたり、
髪質がちょっとかわって細くなったり、、
髪に栄養がいっていないんだろうなぁって
思うこと満載です。。

やばいなぁって思って
髪に良さそうな物を食べようかなぁって
思い中。今までもすですが、
できるだけ頭皮には刺激をあたえないように
しています。
でも、ある程度の刺激はだいじなのかなぁ。。
とおもって優しくマッサージをするとかも
してみようかなぁっておもったり・・・。

頭皮マッサージ専門店があるみたいだから
そういうところもいってみたいよなぁ。。
友達妊婦だけど、いっしょにいけたらいいのになぁ。
彼女もいろいろとなやんでいるみたいなので、、、

アラフォー本当にたいへんですねぇ。。
自分の年を受け入れることをしたくないんだろうなぁって
思っちゃいますが、、やっぱりちゃんと受け入れないと
いけませんね（笑）